1. 单选题 | |
面对中考压力,一些同学往往会产生焦虑情绪、自卑心理等,下列应对方法中正确的是( )
A . 认知调整,自我对话
B . 克服逆反,自我监督
C . 消除自满,自我观察
D . 杜绝嗜好,自我负责
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2. 单选题 | |
小霞每遇考试就过度紧张,心慌气短、记忆空白,大脑不听使唤。下列有助于小霞克服考试焦虑的是( )
①采取自我暗示、自我激励的方法来调节、控制自己的情绪 ②考试时可以分散一些注意力,做到漫不经心 ③做好充分准备,胸有成竹地参加考试 ④要认识到考试成绩是检验我们学习的唯一标准
A . ①②
B . ①③
C . ①④
D . ②④
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3. 单选题 | |
小光每到考试就过度紧张,心虚气短、记忆空白、大脑不听使唤。请你帮助小光克服考试焦虑的心理。下列做法可取的是 ( )
①采取自我激励的方法来调节和控制自己的情绪 ②考试时可以分散一些注意力,做到漫不经心 ③做好充分准备,胸有成竹地参加考试 ④要认识到考试成绩是检验我们学习成果的唯一标准
A . ①②
B . ②③
C . ③④
D . ①③
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4. 填空题 | |
心理诊所来了几位同学:
小王:每次考试临近时,我便觉得不舒服,总觉得精神状态不好,情绪烦躁,老想着没考好怎么办。 小明:我是全校的前几名,许多人都关注我,我要考国家级示范性高中,我经不起失败的打击,我常常告诉自己,挺住,决不能失败。过度的紧张使我彻夜难眠,脾气变坏,无端的恐惧不时袭上心头。 请你为他们诊断“病因”并开出“处方”。 病因: 处方: |
5. 单选题 | |
下列对考试和分数的态度不正确的是( )
A . 要重视考试,关注分数,但不要片面理解分数、过重看待分数
B . 分数基本上反映了对所学知识的掌握情况、学习方法的优劣和学习能力的强弱
C . 参加考试适度紧张的心理状态有利于提高学习效率,保证考试正常水平的发挥
D . 对待分数的期望值要高,有高的奋斗目标才有高的成绩
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6. 单选题 | |
对下图漫画中人物的行为,正确评价的是( )
A . 这是合理调控情绪的有效方式
B . 这有利于他们的身心健康发展
C . 他们没有正确地对待学习压力
D . 这能够帮助他们消除学习焦虑
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7. 单选题 | |
张岩平时学习成绩不错,可一到大考,就心慌气短,大脑一片空白。下列有助于张岩克服过度的考试焦虑的办法是( )
①要树立正确的考试观念 ②要实事求是地调整自我期望 ③做好充分准备,胸有成竹地参加考试 ④充分认识到面临的考试很重要
A . ①②③
B . ①③④
C . ①②④
D . ②③④
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8. 单选题 | |
面对学习压力,我们需耍掌握有效方法,理智地从容应对。下列方法可取的是( )
A . 调整学习目标,抱无所谓态度
B . 过度加压,增强动力
C . 明确学习意义,培养学习兴趣
D . 放纵自己,轻松自在
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9. 单选题 | |
对下边漫画认识正确的是( )
A . 家长与老师的期望是造成考试焦虑的最主要原因
B . 学生应拼命学习,掌握了知识就能克服考试焦虑
C . 家长与老师对孩子施加压力过大,这种做法不值得提倡
D . 考上大学是我们青少年的唯一出路
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10. 单选题 | |
小霞每到考试就过度紧张,心慌气短,记忆空白,大脑不听使唤。下列有助于小霞克服考试焦虑的是( )
①采取自我暗示、自我激励的方法来调节控制自己的情绪
A . ①②
B . ②④
C . ①④
D . ①③
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