北师大版思品七下第一单元第二课第二框调节压力同步练习

北师大版思品七下第一单元第二课第二框调节压力同步练习
教材版本：道德与法治
试卷分类：政治七年级下学期
试卷大小：1.0 MB
文件类型：.doc 或 .pdf 或 .zip
发布时间：2024-05-01
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1. 单选题
面对中考压力，一些同学往往会产生焦虑情绪、自卑心理等，下列应对方法中正确的是（） A . 认知调整，自我对话 B . 克服逆反，自我监督 C . 消除自满，自我观察 D . 杜绝嗜好，自我负责

2. 单选题

小霞每遇考试就过度紧张，心慌气短、记忆空白，大脑不听使唤。下列有助于小霞克服考试焦虑的是（）

①采取自我暗示、自我激励的方法来调节、控制自己的情绪

②考试时可以分散一些注意力，做到漫不经心

③做好充分准备，胸有成竹地参加考试

④要认识到考试成绩是检验我们学习的唯一标准

A . ①② B . ①③ C . ①④ D . ②④

3. 单选题
中小学开学的第一天。当许多学生欢欢喜喜上学堂时,有些学生因为学习压力过大导致患上了焦虑症、抑郁症。所以我们必须学会缓解学习压力的有效方法,努力做到( ) ①明确学习的意义 ②培养学习的兴趣 ③选择自杀 ④加强体育锻炼 A . ①② B . ③④ C . ①③ D . ②④

4. 单选题
下面漫画《不堪重“辅”》启示我们（） ①要正确对待和处理学习中的压力 ②要合理安排时间，掌握适合自己的学习方法 ③应漠视考试，消除学习压力 ④学习压力强大，越有利于成功 A . ①② B . ②③ C . ②④ D . ③④

5. 单选题
当你在考场上感到紧张、焦虑时，正确的做法是（） A . 拒绝考试，出门旅游 B . 当场哭诉，转移注意 C . 大声喊叫，合理宣泄 D . 自我暗示，相信自己

6. 单选题
针对比赛前个别田径运动员的过分紧张，教练会对他们说，在赛场上努力地发挥自己的水平更重要,而且你既然报了名,就是对自己有信心,那么你还担心什么,所以相信自己能成功。这是教练在用什么方法给运动员消除紧张情绪( ) A . 认知调整法 B . 积极暗示法 C . 深呼吸调整法 D . 合理宣泄法

7. 单选题
由于学习压力常与我们的内心感受和体验有关，所以缓解学习压力的有效方法是（） A . 不理会周围任何人的看法 B . 明确学习意义，合理安排学习 C . 对考试抱无所谓的态度 D . 放弃不感兴趣的学科

8. 单选题
小蒋因为过度疲劳和紧张影响了学习成绩，经过反思后，他采取了下列一些做法来调节，你认为合理的有（） ①适当听听音乐放松自己 ②通过自我暗示来松弛自己紧张的神经 ③打打乒乓球 ④充分利用下课和晚上时间，绝不休息 A . ①②③ B . ②③④ C . ①③④ D . ①②③④

9. 单选题

进入七年级以后，小明同学根据自身的实际情况，制定了详细的近期、中期和长期学习计划，将自己的学习总目标分解为一个个小目标并逐步加以实现。小明的这种做法有助于（）

①提高学习的积极性

②将学习压力转化为学习动力

③增强学习的信心

④其他同学提高学习成绩

A . ①②③④ B . ①③④ C . ②③④ D . ①②③

10. 单选题
有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，产生了考试焦虑现象。下列对学习压力和考试焦虑的理解不正确的是 ( ) A . 学习活动不可能没有压力 B . 适度的学习压力有利于提高学习效率 C . 考试焦虑有利于考试水平的发挥 D . 要将考试焦虑维持在适度的水平上

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