1.我们的身体 知识点题库

生吃能减少食物营养的损失，所以我们应以生吃为主。     

人体的各个器官都离不开，，。

经常锻炼身体，会增加我们的肺活量，获得更多的氧气。

充足的睡眠能消除大脑的疲劳。

说一说： 全民健身对社会发展有什么意义？

青少年正处于身体发育时期，因此，更需要合理的安排时间，保证足够的。

我们在成长过程中不注意坐姿和用眼卫生对身体没有影响。（       ）

我们应该为今后的健康成长做哪些准备呢?

我们该为今后的健康成长做哪些准备?在正确方法后的括号内打“√”，错误的方法打“×”。

如果儿童每睡眠的时间不足7小时，那么他的学习效率将（）  。

体育课后汗流浃背，吃上一个冰激凌，真是太舒服了。

健康成长需要良好的生活习惯。请列举4条健康的生活习惯。

①

②

③

④

请你找出下面两名同学着装不合适的地方，用笔圈出来，并说明原因。

只要多看书，就能学好科学知识和本领。（判断对错）

运动不当会对身体造成损伤，下列做法错误的是（   ）。

科学阅读

来，一起“深呼吸”

肺是人体进行气体交换的主要场所。成年人平均有3亿~4亿个肺泡，其表面积竟达75~130平方米，相当于2个教室的占地面积。但很多人因为呼吸太短促，使空气不能深入肺叶下端，导致换气量小，所以大多数人一生仅仅使用了肺的 左右。

长期坚持深呼吸，能使肺部的弹性恢复，同时肺活量也会大大增加，还能降低血压，解除疲劳，放松心情，促进睡眠，防治呼吸系统疾病等。具体方法是：深吸气时，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，逐渐呼出气体，尽量排出肺内气体。做深呼吸时要选择空气清新的环境，每天做4~6次，每次3~5分钟。一般做深呼吸时每分钟呼吸8次左右。

深呼吸对身体有哪些好处？请在相应的方框中画“√”。

□增加肺活量

□升高血压

□解除疲劳

□放松心情

□促进睡眠

□防治呼吸系统疾病

雾霾严重时，我们应该(    )。

因特网上资源丰富，对学习很有帮助，回家后可以随意浏览网页。

请你利用所学知识，告诉人们为什么应该远离香烟？

（     ）才能使肌肉发达，骨骼强健。