①加强体育锻炼②控制糖类和脂肪的过度摄入③多吃新鲜的蔬菜和水果④吸烟、喝酒⑤做菜时多放食盐
心血管健康除了受遗传因素等先天性因素的影响外,很大程度上还受的影响。
第1次 | 第2次 | 第3次 | 平均时间 | |
无油团 | 2分20秒 | 2分10秒 | 2分15秒 | 2分15秒 |
有油团 | 10分01秒 | 9分58秒 | 9分36秒 | 9分52秒 |
①长期精神紧张;②爱吃高脂肪的食物;③嗜烟、嗜酒;④缺少体育锻炼