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7.制订健康生活计划
7.制订健康生活计划 知识点题库
相同年龄的人,经常锻炼的人比不锻炼的人每分钟的心跳次数少,心脏更健康。
青少年正处于身体发育时期,因此,更需要合理的安排
时间,保证足够的
。
体育运动可以强健我们的
和
。
积极参加体育锻炼,可有效提高人的神经反应能力。
平时爱运动的人,在跳动3分钟后,恢复正常心跳所需要的时间比不爱运动的人要长。( )
按时做眼保健操能有效保护我们的眼睛。
我们正处在长身体的阶段,坐、立、走的姿势不正确会造成骨骼变形,要保护我们的骨骼健康,我们应该怎么做?
说一说,你有哪些好的生活方式?还有哪些需要改进的生活方式?
“摇头丸”是其俗称,意为会使人摇头的药丸,易导致吸食者产生兴奋和幻觉状态,有暴力攻击倾向。“摇头丸”是属中枢神经( ),是我国规定管制的精神药品。
A .
麻醉剂
B .
兴奋剂
C .
抑制剂
运动不当会对身体造成损伤,下列做法错误的是( )。
A .
制定合理的运动计划
B .
运动前做好热身活动
C .
运动前要吃饱喝足
吃得太多会增加胃的负担,但饿肚子不会影响胃的健康。 ( )
我们要多吃蔬菜,少吃肉。( )
每次中午吃饭,小明总是狼吞虎咽地把饭吃完,然后到操场活动,这种做法对吗?长期这样会造成什么结果?
健康生活,就是( )。
A .
保护好我们的消化器官
B .
让心脏保持健康
C .
了解身体的结构和相互作用之后,爱护它们,促使它们更协调地工作。
长时间不
会造成抵抗力下降。易生病,不利于儿童骨骼、肌肉的生长发育。
下列做法正确的是( )。
A .
持续用脑
B .
玩耍时不要打别人的头部
胖胖要减肥,( )是最佳的减肥方法。
A .
到药店买减肥药
B .
尽量少吃或不吃食物
C .
适当体育锻炼及合理膳食
下列生活习惯不健康的是( )。
A .
饮食均衡,三餐定时定量
B .
不喜欢运动,习惯躺着看电视
C .
心态积极,遇事乐观
我们已经跨入青春期,每天需要保证( )小时的睡眠。
A .
8
B .
9
C .
10
D .
11
良好的生活习性有利于人的健康,那么下面生活行为值得提倡的是( )
A .
就餐时“狼吞虎咽”
B .
多吃路边摊点卖的麻辣条
C .
饭后休息一下再散步
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