第 1 节 健康 知识点题库

 调节自己的情绪，①转移注意力，当情绪不好时，有意识地或。②宣泄烦恼，把自己心中的烦恼诉说，或采用、等方式。③自我安慰，当做某件事未成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来，在挫折面前接受现实，保持​

作为一名中学生应了解《中学生日常行为规范》，其中规定中学生不准吸烟，根本原因是。

下列能调节青少年情绪，保持愉快心情的是（    ）

下列生活习惯，符合科学道理的是（     ）

下列哪项所列举的疾病全属于“现代文明病”或“生活方式病”（    ）

请写下健康课，并牢牢记住用在生活中

 青少年要坚决拒绝毒品，下列都不属于毒品的是（ ）

下列各种生活方式中，不属于健康生活方式的是（　　）

当情绪不好时，不正确的调节方法是（　　）

科学研究证明，烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质，如、等。这些物质进入人体，不仅能诱发多种疾病，还有诱发。

“珍爱生命、关注健康”对每个人都非常重要，下列做法或认识正确的是（　　）

现在，有些同学常不吃早餐就去上学．上午这些同学往往会出现头晕，心慌，注意力不集中等现象．也有些同学偏食、挑食，比如班上的李明同学就只愿意吃面包，不爱吃蔬菜和水果，刷牙时，牙龈经常出血．这些会影响学习效果，又会影响健康．养成较为合理的饮食习惯，做到合理营养．回答下列问题：

阅读下面的材料，回答问题．

材料（一）；2007年5月20日是中国学生营养日，其主题是“均衡营养、适量运动﹣﹣﹣营养、健康，和谐同行”．全国抽样调查结果表明，我国儿童青少年膳食中热童供给已基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌等微量营养素供给明显不足．在城市和经济发达地区，因缺乏合理营养知识、膳食摄入不平衡，加上活动量不足，青少年肥胖发生率逐年上升，有的地方高达15.3%．不良的饮食习惯和生活方式会给他们的健康带来危害．

材料（二）：2007年5月26日，玉林市举行了以“关注青少年心理健康”为主题的公益讲座，旨在普及心理知识，提高广大市民特别是青少年的心理健康水平，提高自我调节能力，促进和谐社会建设．

健康的生活方式有利于提高人的生活质量，下列属于健康生活方式的是（　　）

除（　　）项外，其他均属不良的行为与生活方式．

阅读材料，回答问题： 茶叶可抗癌，有人做了一个动物实验，给六组实验大鼠灌服强致癌物——亚硝基化合物，其中五组各喂一种茶水。不喂茶水组大鼠食道癌发病率高达90%，喂茶水组为42%～62%， 实验结果表明，饮茶能明显抑制亚硝基化合物的致癌作用，还可抑制体内致癌性亚硝基化合 物的形成。

下列关于健康和不健康的叙述中错误的是(   )

认识自我：小时候，我们常会踮起脚尖、伸长脖子、抬起脸蛋，问着爸妈：“什么时候，我才能长得和你一样大？”而今终于长大了…每个人都有不同的成长节拍：有的快，有的慢．不管你的节拍如何，你总会长大的！不要意味地羡慕别人，我们需要的是了解一些青春期常识，养成良好的生活习惯，健康快乐地度过16岁的花季！请你根据所学的知识回答：

进入青春期后，生理上会发生变化，心理也会发生明显的变化。人们在学习、生活中常常遇到一些问题。下列做法错误的是(   )

健康中国行动，我们共同参与。