第三节 合理营养与食品安全 知识点题库

妈妈为小明设计了一份午餐食谱:米饭、红烧鲫鱼、牛肉、鸡蛋。根据所学的生物学知识,你认为添加下列哪项后会使这份食谱营养更合理?

A . 素炒菠菜 B . 牛奶 C . 排骨汤 D . 小米粥
某家长为临近学业考试的孩子设计了一份晚餐食谱:米饭、炒猪肝、清蒸鲫鱼。为了均衡膳食,请补充一种食物使食谱营养更合理

A . 煎鸡蛋 B . 稀饭 C . 五香牛肉 D . 炒青菜
合理膳食是指(   )
A . 蛋白质是构成细胞的基本物质,应该多吃 B . 糖类是主要的供能物质,应多吃 C . 应以肉类、蔬菜、水果为主 D . 各种营养物质的比例合适,互相搭配
根据“平衡膳食宝塔”为自己设计一天三餐的食谱,并写出这样设计的根据。

绿色食品指的是安全、无公害的食品. 

5月20日是中国学生营养日,合理营养有助于青少年健康成长.下列饮食习惯及解释你不认同的是(  )

A . 多吃新鲜的蔬菜和水果可补充维生素 B . 每天喝一杯牛奶可获取蛋白质和钙 C . 多吃高能量的肯德基和麦当劳食品可促进身体快速发育 D . 多吃绿色食品可减少污染物的摄入
在“中学生营养日”活动中,专家提出:大力宣传普及营养科学与食品卫生知识,扫除“营养盲”在我国城乡已成当务之急.你认为下列观点正确的是(    )

A . 营养保健食品代替食物,获得营养更全面 B . 不吃蔬菜,水果可代替;不吃主食,零食可代替 C . 青少年处于生长发育的重要时期,应多摄入高脂肪和高蛋白食品 D . 学生早餐也应按照“五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配”的原则

《健康报》报道上海学生营养不良率达24%,而由于营养知识欠缺,饮食行为有误,约四成青春期少女营养不良.下图是中国居民“平衡膳食宝塔”,请据图回答下列问题:


  1. (1) 图中位于塔基的食物是人们日常生活中的主食,主要含有淀粉等营养成分,淀粉可在 初步消化,在消化道中最终消化为葡萄糖.葡萄糖在 被吸收,随着该处内壁血管中的血液运往全身.消化道处的血液循环属于 循环的组成部分,从消化道流回到心脏的血液为 (填“动脉血”或“静脉血”).

  2. (2) 位于宝塔第二层的食物富含素和纤维素.

  3. (3) 位于宝塔第三,四层的食物富含蛋白质,有的同学不喜欢摄入这一类食物,为了验证蛋白质食物对健康生长的重要作用,请你完善实验方案,并预测实验结果:

    实验目的:验证蛋白质类食物对健康生长有重要作用.③④⑤⑦⑥

    实验步骤:①取两只生长状况基本相同的健康幼年小白鼠,编号为A,B.分别称取它们的体重,测量它们的体长,并记录.

    ②每天定时定量给A鼠喂蛋白质含量极少的普通饲料,并加入适量蛋白质粉,给B鼠只饲喂等量 . 其他条件(填“相同”或“不相同”)

    ③一段时间后,同时分别称取A,B鼠的体重,测量A,B鼠的体长,并记录.

    ④实验结果和实验分析:

    a、实验预期结果:A鼠体重和体长的增加量皆(填“大于”或“小于”)B鼠.

    b、本实验中B鼠起作用.

    ⑤实验结论:证明对健康生长有重要作用.

有的营养物质必需每天从食物中获取,有的则不必.(判断对错)

央视《职场健康课》一期节目《减肥并不难》,提供了人们减肥的一些做法,你认为不可取的是(  )

A . 少量多餐,有效克服饥饿感 B . 细嚼慢咽,计数下咽 C . 粗细粮搭配,先吃粗粮,再吃细粮 D . 多吃零食和夜食,弥补营养不足
当今社会,食品安全问题日益突出。以下食品可放心食用的是(   )
A . 用硫磺熏制的枸杞 B . 用地沟油煎制的油条 C . 添加雕白块的米粉 D . 发酵成的豆腐乳
合理的饮食有利于青少年的健康成长。以下对人体健康有利的饮食方式是(     ) 
A . 不吃早餐 B . 每日三餐定时定量 C . 吃鱼、肉、蔬菜,注意均衡营养 D . 用碳酸饮料代替饮用水
下列食物吃了后最可能会引起食物中毒的是(    )
A . 发芽的土豆 B . 煮熟的河豚鱼 C . 发芽的绿豆 D . 发霉的花生
有“虫眼”的蔬菜和水果,农药含量少。 (判断对错)
“民以食为天”,食品安全始终是人们高度关注的热点话题。下列观点正确的是(   )
A . 吸烟可以使人兴奋,提高记忆力 B . 预防接种可以使人产生抗体,减少传染病的发生 C . 轻微变质的食物加热后可以食用 D . 感冒后服用的药物价格越高,剂量越大疗效越好
超市里,一些食品在聊天。面条对方便面说:“瘦就瘦呗!干嘛烫发?”馒头对蒸包说:“胖就胖呗!干嘛带花?”腊肉对火腿说:“露就露了,干嘛包着!  还带了两个卡。”
  1. (1) 以上涉及的食品中,由发面团加工而成的是:。它们的“胖”是因为加工时人们在面粉中加入的在无氧条件下把面粉中的转化成的,加热后,它们变得膨胀而松软多孔。
  2. (2) 加工食品时,为了防止食品腐败,需要加入食品添加剂。由经验可知,上述食品中的是含有食品添加剂的。
  3. (3) 火腿的保存方法是
  4. (4) 有时候发现火腿出现胀袋,其原因可能是
为帮助人们设计健康的饮食方案,营养学家将食物分为五类,并提倡合理膳食。图4是我国营养学家建议的居民一日三餐对各类食物的摄取比例,请据图回答问题:

  1. (1) 我们每天摄取的食物中,Ⅴ所占比例最大。这是因为糖类是人体最重要的
  2. (2) 1913年,俄罗斯“圣虎克号”的船员们在航行途中患了一种疾病,他们牙龈肿胀,容易出血。图中(填标号)类食物能够有效地防治这种疾病。
  3. (3) Ⅰ类食物的消化主要在消化道的中进行,请写出其消化过程的反应式:
  4. (4) 处在生长发育时期的青少年应该多吃一些含蛋白质、钙、磷和维生素丰富的食物,请你从图中选出合适的食物(填标号)
今年世界卫生日的主题是“从农场到餐桌,食品安全人人有责”。以下做法不利于食品安全的是(  )
A . 生熟食品混装 B . 饭前便后洗手 C . 肉食安全煮熟 D . 果蔬吃前洗净
下列饮食习惯合理的是(    )
A . 经常吃烧烤食品 B . 早餐可以不进食 C . 用喝果汁、可乐等饮料来代替饮水 D . 不挑食、不偏食,按时进餐
综合应用:健康是民族复兴之路,推行健康生活方式,落实预防为主,减少疾病发生,实现全民健康,是建设健康中国的战略主题。选择健康的生活方式,是每一位国民的健康保障.请据图回答问题:

  1. (1) 合理营养,平衡膳食是健康的生活方式之一。从图一看,我们每天摄入量最多的应是哪一类的食物,说明原因。青少年正处在生长发育的关键时期,每天需要多吃图一中的哪两类的食物。
  2. (2) 丽丽每天刷牙时牙龈容易出血,如你是医生,诊断她患的是什么病。可以建议她多摄取表格中的哪一类食物。
  3. (3) 图二是身体某处的血管示意图。坚持体育锻炼,促进血液循环,有利于人体在图二中的哪一血管处进行充分的物质交换。说说物质交换的意义。
  4. (4) 根据你所学知识,设计一份合理的午餐食谱,并指出各种食物的所含营养成分。