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4.骨骼、肌肉的保健
4.骨骼、肌肉的保健 知识点题库
体育运动可也强健我们的
、
,使我们的身体更加强健。
对增强柔韧性和耐力的效果都很好。
平常多吃含
和高
的食品能使肌肉和骨骼保持正常工作。
经常运动可以改善人体的
、
、
、
。特别是
对增强这三种效果都有好处。
在做剧烈运动之前,先要做
,避免受到伤害。
常吃( )含量高的食物可保持骨骼、肌肉正常工作。
A .
蛋白质和脂肪
B .
蛋白质和钙
多吃脂肪和蛋白质可以强健骨骼和肌肉。( )
怎样加强骨骼和肌肉的保健?
经常运动有哪些好处?
运动可以增强我们的
和
,使我们的身体更加健康。
为了使肌肉和骨骼保持正常工作,我们要多吃
和
含量高的食品。
运动前做一下准备活动,可减少
的可能。
儿童生长所必要的四大营养
、
、
、
。
鱼、虾、蛋这些食物中的蛋白质含量比较高。
牛奶中含有较多的蛋白质和钙,经常喝适量的牛奶可以强健骨骼。
体育运动可以消耗人的过多的能量,使人的饭量增加,容易引起肥胖。
儿童的骨骼和成年人是完全一样的。
紧张学习之余的运动 可以使大脑得到适当得休息。
做广播体操对锻炼身体的肌肉、关节又哪些作用?
怎样预防运动受伤?如何保持骨骼肌肉的健康?
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