早餐 | 中餐 | 晚餐 | |
甲同学 | 馒头两个 | 蛋炒饭一碗 | 水饺一碗 |
乙同学 | 菜包两个 | 青椒肉丝一盘、米饭2碗 | 混有青菜的面条一碗 |
(1)你认为谁设计的更为合理一些?说明了不合理的问题所在及危险,并提些改进意见。
(2)在购买袋装食品时,应注意哪些问题,请你为他们提个醒。
(3)请你为自己设计午餐食谱,要求能量充足,营养合理。
材料一:稻谷去壳后产出可食用的糙米.为了增加表面光泽,需要进行抛光.每吨大米增加一次抛光,要损失1千克,消耗10千瓦时电能.
材料二:从小麦提取食用面粉,加工精细程度越高,麦粒表面磨去越多,最终加工成的面粉等级越高.
(每百克面粉所含部分营养成分如图所示)
材料三:镉、汞等有害金属可能通过空气和 水进入土壤,污染稻米.如果人体摄入镉过量,会在肾脏累积,严重的会造成肾衰竭,同时对骨骼造成不良影响.国际权威机构建议:一个质量为60千克的成年人,每天的镉摄入量不应超过60微克.
①过期食品 ②受潮发霉的粮食 ③三无食品
④无公害农产品 ⑤绿色食品 ⑥有机食品
①常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉②辣条香又咸,口感好,可多吃③荤素搭配,合理营养④过期食品也可食用⑤多吃蔬菜、水果和薯类