调节情绪的方法 知识点题库

当遇到心情不好的情况时，应该通过哪些方式来调节
①有意识的转移话题
②向亲人或朋友倾诉甚至大哭一场
③找一个适当的理由来安慰自己
④做些自己喜欢的事情，如听音乐、看电视、练书法等
⑤用甩枕头、打沙袋等方式宣泄内心的烦恼

很多同学在进行重大考试前不免有些紧张，但不宜采用的调节方法是：

如果考试没考好，心情郁闷，下列调整自己情绪的方法错误的是（　　）

如果考试没考好，心情郁闷，下列调整自己情绪的方法不恰当的是（    ）

当某学生有心理障碍时，你认为对其身心不利的做法是（    ）

保持愉快的心情是青少年心理健康的核心．当出现某些问题时，以下哪些方法不利于调节自己的情绪（　　）

“快乐的人比忧郁的人更容易恢复健康”，这说明积极的情绪，有益于人体的健康．（判断对错）

日常学习和生活中，难免会出现一些情绪问题，下列调节情绪的方法中不适当的是（　　）

“狐理吃不到葡萄就说葡萄是酸的”，又称“酸葡萄心理”，是指求事不成的一种心理平衡，这种情绪调节属于（　　）

要保持心情愉快，首先要懂得调节自己的情绪。下列不属于调节情绪的有效方法的是（   ）    

在生活或学习中遇到问题和挫折时，以下做法不合理的是（    ）

下列有关生活习惯或生活方式的建议，主要针对心理健康调节的是（      ）

肖强同学的文具盒丢了，老师和同学怀疑是小良偷去了，小良怎么也解释不清楚，小良同学的下列做法正确的是（）

很多同学在进行重大考试前不免有些紧张，但不宜采用的调节方法是（　　）

中学生进入青春期，情绪变化较大，所以要学会通过、宣泄烦恼、自我安慰的方式来调节自己的情绪，以保持愉快的心情。

心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。下列做法中比较合理的是（　　）

健康是人们永远的美好追求，是人生宝贵的财富。下列关于健康的说法，错误的是（   ）

保持愉快的心情，需要在情绪反应中调节与控制自己的情绪。下列调节情绪的方式中，不恰当的是(     )

遇到不顺心的事情时，下列调节情绪不恰当的是（   ）

“恰同学少年，风华正茂；书生意气，挥斥方遒”，而疫情却让我们的居家学习成为常态。当心情不好时，采取的不恰当措施是（　　）