调节情绪的方法 知识点题库

（1） 图1位于“膳食宝塔”最底层（第1层）的谷类主要成分是淀粉，在消化道内等消化液的作用下分解为葡萄糖。   

（2） 青少年正处在身体生长发育的关键时期，每天需要多吃“膳食宝塔”中层食物。 

（3） 图中阳光男孩跑步动作的完成，是因为骨骼肌受到神经传来的兴奋刺激后收缩，牵动产生的。   

（4） 男孩跑步时下肢骨骼肌活动需要更多的氧气，外界氧气通过血液循环运往下肢骨骼肌细胞的过程中，经过下列结构的顺序是（填写序号）。

①左心室  ②肺静脉  ③主动脉  ④左心房  ⑤下肢动脉    

食物名称	花生仁	黄豆	核桃仁	大米
质量（克）	2	2	m	2
水（毫升）	30	30	30	30
温度上升（℃）	20.2	3.4	30.1	1.3

（5） 运动时消耗的能量来源于食物，食物所含能量的多少可以用食物燃烧放出的热能使水温升高的方法来测定。为了测定不同食物所含能量的多少，某同学设计了图2所示装置，表中是他的实验记录。

①实验中，m的数值应该为。

②已知1毫升水每升高1℃需吸收4.2焦的热能，计算可知1克黄豆所含的能量是

焦。

③事实上，实验所测出的食物的热价与它的实际热价相差很大，请分析原因（答出一条即可）。   

（6） 长期酗酒会损伤心脏和血管，导致心血管疾病；长期吸烟也会危害人体健康，请你运用所学知识谈谈吸烟的危害：（不少于两条）。 

（7） 良好的情绪和适度的情绪反映，是身心处于积极健康状态的表现。遇到挫折或不顺心的事情时，可以采取下列方式调节情绪。

①有意识地转移话题分散注意力 ②砸课桌发泄不满 ③向亲人倾诉或大哭一场   ④找一个适当的理由自我安慰  ⑤自我封闭与压抑

（1） 新冠肺炎是一种传染病，具有的特点。其病原体是新型冠状病毒（COVID﹣19），该病毒依靠[]和活细胞内的物质进行繁殖，与细菌结构不同的是。

（2） 面对突如其来的疫情，我国积极应对，多措并举：①鼓励居家，减少聚集性活动，出门戴口罩 ②实施网格化管理，排查、追踪与治疗同步 ③迅速建造火神山、雷神山、方舱医院，对患者应收尽收 ④驰援疫区的医护人员必须穿防护服进入岗位 ⑤倡导居家锻炼，合理营养等。上述预防措施中（填写序号）能有效地切断传播途径，⑤属于。

（3） 疫苗是战胜疫情的终极“武器”。目前我国已有6种新冠肺炎疫苗在临床试验中研制成功的疫苗进入人体后，会刺激淋巴细胞产生，属于免疫。

（4） 居家线上学习期间，你是如何保持良好心态应对疫情的？。

（1） 疫苗是终结新冠病毒的利器。东营市民接种的是北京科兴公司生产的灭活病毒疫苗。疫苗能刺激淋巴细胞产生一种特殊蛋白质以抵抗病原体，这种免疫属于。

（2） 接种疫苗时，针刺入皮肤，皮肤属于保护人体的第道防线。针刺处要用无菌棉棒按压，一段时间后，针刺部位会自动止血，这是血液中的功能。

（3） “良好卫生习惯，有效预防新冠。”教室一天三扫、开窗通风、定期消毒属于传染病预防措施中的。

（4） 免疫力是预防新冠的最好药物。加强体育锻炼，养成运动习惯；多吃鸡蛋、牛奶等含蛋白质丰富的食物……能增强免疫力。运动依赖于一定的结构，是在神经系统和内分泌系统的调节下，由协调配合共同完成的。蛋白质最初在人体消化道的处开始化学性消化，最终分解为氨基酸，被人体吸收。

（5） 保持愉快的心情也是抗击疫情的“良方”。日常生活中，你有哪些调节自己情绪的好方法？（至少两条）

（1） 你认为小明同学在方面不够健康。

（2） 如果你遇到小明的这种情况，你怎么调节自己的情绪？①；②；③。

（3） 小明调节情绪的方法属于宣泄，利用这种方法调节情绪时应该注意、也要适当，避免损坏公共财物、伤害别人等。

（4） 作为中学生，你认为怎样提高自己的健康水平？

①；

②。