调节情绪的方法 知识点题库

“狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的”又称“酸葡萄心理”，是指求事不成的一种心理平衡，这种情绪调节属于（ ）

中考临近，很多同学在进行考前准备的同时不免有些心理紧张，但不宜采用的调节方法是（   ）

海地地震发生后，立即引起了全球的关注．强烈地震给这个经济衰退，政局动荡的国家又一沉重打击．

国际红十字会立即前往海地进行救援工作，对于出血过多的伤员，应立即进行输血，输血时应以 为原则．

地震也使很多海地孩子带来心理上难以抹去的阴影，急需心理辅导，因为他们的健康水平正处在 状态．

请同学们根据自己掌握的安全保护方法，回答下列在学习、生活过程中遇到的实际问题：

阅读下面的材料，回答问题．

现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点，不仅包括躯体、生理健康，还包括精神、心理健康．当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，在校中小学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄；另外，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重；更有甚者，由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭，留守儿童，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境．学校里各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生的心理健康水平不高，心理素质差有极大的关系．我们不但要重视学生生理健康，更重视心理健康，学生学会自我心理调节的方法更为重要．

“狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的”又称“酸葡萄心理”，是指求事不成的一种心理平衡，这种情绪调节属于（  ）

人生难免有挫折，面对困难和挫折，我们应调整自己的心情，拥有健康的心理，形成积极向上的人生态度．请写出两条调整心情的好方法．； ．

在生活和学习中，我们难免会出现紧张、烦恼、焦虑等不良情绪，我们要学会主动调节．下列调节方法中，不可取的是（　　）

培养健全的自我意识要做到（    ）

①客观认识自我；②积极悦纳自我；③有效调控自我；④勇敢超越自我．

正在考试的你突然发现很多题目平时没有见过，担心考不好而压力骤增，这时你应该（）

要预防或延迟癌症的发生，除了及时治疗各种癌前病变，定期接受检査之外，以下的建议不正确的是（　　）

遇到失望、紧张、烦恼、焦虑等情绪问题时，为使自己的身心处于积极的健康状态，以下方法中不可取的是（     ）

让我们拥有“一颗感恩的心、积极向上的人生态度、愉快的心情”。在下列描述或想法中，你认为不符合的（   ）

心情愉快是青少年心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应表示青少年的身心于积极的健康状态，下列调节自己情绪的行为不正确的是（   ）

考生考试前非常紧张，睡眠不好，最好的解决办法是吃适量的安眠药。

学习了两年的生物学知识，你对健康的生活方式有了较深入的认识，生活方式与健康密切相关。下列行为中，需要作出调整的是（　　）

 如果考试没考好，心情郁闷，下列调整自己情绪的方法不正确的是（     ）。

 当遇到不顺心的事情时，不能用这种方法来调节自己的情绪。(    )

在学习压力很大的情况下，放松自己应选用的较好方法是（   ）

健康的生活方式可以使人们远离很多疾病的困扰，提高健康水平。下列关于健康和健康的生活方式的叙述，正确的是（　　）