健康的生活方式 知识点题库
对于下列促进健康的方法，哪些是正确的()
①多喝水，常憋尿，可以训练肾脏的健康②坚持体育锻炼，可以促进生长发育
③按时作息，保证充足的睡眠，有助于眼睛的健康④多喝水，可以促进废物排泄
⑤摄入兴奋剂，可以提高运动比赛的成绩
A . ①②④
B . ②③④
C . ③④⑤
D . ①③⑤
当我们进入青春期后，由于生理的变化，心理也会发生明显的变化．下列关于处于青春期少年做法与想法的叙述中，不正确的是（ ）
A . 作息有规律，不抽烟喝酒
B . 积极参加文娱活动和体育运动
C . 自行处理心理矛盾，绝不打扰他人
D . 异性同学间应建立真诚友谊
选择健康的生活方式，应从儿童和青少年时期开始，下列属健康生活方式的是（ ）
①对于烟和毒品，仅吸一口，绝不再吸 ②积极参加集体活动并拒绝毒品
③油炸食品好吃，午餐常吃 ④废寝忘食，通宵达旦玩网络游戏
⑤不挑食、不偏食，合理营养 ⑥按时作息，坚持体育锻炼
A . ①②④
B . ①②⑤
C . ②③⑤
D . ②⑤⑥
以下不属于健康生活方式的是（ ）
A . 经常锻炼身体
B . 不吸烟、不酗酒
C . 坚决拒绝毒品
D . 长时间玩手机
下列各项中，哪一项疾病可能是由于不良生活习惯造成的（ ）
A . 高血压、冠心病
B . 流感、沙眼
C . 疟疾、肺结核
D . 色盲、血友病
据报道,食道癌是世界上最普遍的癌症之一,全球每年新发现的食道癌病例超过40万。下图是研究人员对1 200名食道癌患者发病原因调查得到的数据。
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（1） 从调查结果来看,和是引起食道癌的主要原因,其中前者会产生多种对人体有害的物质,如和焦油等。
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（2） 为了你的健康,应选择健康的生活方式。健康不仅仅是没有疾病,还应该在上和方面保持良好的状态。
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（3） 选择健康的生活方式要从我做起,除不吸烟外,请你再写出至少两条健康的生活方式:。
散步、慢跑、做操等，强度较低、持续时间较长、节奏较慢，这类运动方式叫做。
下列关于健康的叙述不正确的是（ ）
A . 吸烟不仅能诱发多种呼吸系统疾病，还有可能诱发肺癌
B . 心情愉快是儿童青少年心理健康的核心
C . 现代文明病包括恶性肿瘤、淋病、糖尿病等一些慢性、非传染性疾病
D . 选择健康的生活方式，应该从儿童和青少年时期开始
“快乐学习，健康生活”。下列关于健康生活说法不正确的是( )
A . 积极参加体育锻炼，能增强心肺机能、提升免疫力
B . 养成良好的作息习惯，多吃肉类，少吃或不吃没有营养的水果蔬菜
C . 正确面对青春期出现的生理变化，同时保持心理健康
D . 养成良好的卫生习惯，可以预防传染病
下列关于“现代文明病”的叙述，正确的是（ ）
A . 肺结核、艾滋病、心脑血管疾病、恶性肿瘤等病被称为“现代文明病”
B . 多喝饮料，多吃补品可以预防“现代文明病”
C . “现代文明病”都是中老年时期不健康的生活方式引起的
D . 经常参加体育活动可降低“现代文明病”的发生率
生命和健康是我们的宝贵财富，关爱生命从生活做起． 下列生活习惯中需要调整的是（ ）
A . 购买食品时，要注意查看保质期
B . 用餐时，尽管喜欢吃牛肉，但也要吃青菜
C . 遇到好玩的网络游戏时，要废寝忘食去攻关
D . 在公共场所发现有人吸烟时，要善意提醒“禁止吸烟”
在我国，党和国家始终将人民群众的生命安全和身体健康放在第一位。我们青少年应该选择健康的生活方式，从生活中的一点一滴做起，使自己茁壮成长。下列做法不符合健康生活方式的是（ ）
A . 积极参加集体活动
B . 经常不吃早餐
C . 不酗酒，远离毒品
D . 坚持体育锻炼
关爱生命，健康生活。下列做法正确的是（ ）
A . 不吃早餐
B . 经常熬夜打游戏
C . 不参加体育锻炼
D . 远离烟酒，拒绝毒品
中学生应该自觉抵制不良诱惑，下列说法正确的是（ ）
A . 偶尔吸毒不会上瘾的
B . 吸烟可缓解学习紧张
C . 酗酒会严重损伤肝脏
D . 喝浓茶帮助提神醒脑
下列选项中， 健康的生活方式是（ ）
A . 经常熬夜导致长期睡眠不足
B . 怕生病， 每天都吃抗生素类药品
C . 暴饮暴食， 碳酸饮料当水喝
D . 不吸烟、 不酗酒， 经常锻炼身体
胃癌是常见的恶性肿瘤，下列可能引发胃癌的生活方式是（ ）
A . 经常吃太咸、腌制和烟熏食物
B . 按时吃早餐，聚餐使用公筷
C . 不吸烟、不喝酒、不沾染毒品
D . 调节情绪，保持心情愉悦
学习《生物圈中的人》相关知识有助于指导我们健康生活，以下说法中不恰当的是（ ）
A . 经常进行体育锻炼可以增加肺活量
B . 时间紧张时应该尽量长时间地憋尿
C . 吃饭时不大声说笑以免食物进入气管
D . 进行输血抢救时应以输同型血为原则
2021年4月7日是第72个世界卫生日，我国宣传主题为“巩固全面小康，促进健康公平”。每个公民都应拥有健康的生活方式，下列做法不符合健康生活方式的是（ ）
A . 合理安排上网、看电视时间
B . 拒绝烟草，远离毒品
C . 合理营养，平衡膳食
D . 专心学习，不参加集体活动
《健康中国行动(2019-2030年)》中的第项行动是以人民为中心的健康知识普及，体现了未病先防的思想。下列健康普及知识错误的是（ ）
A . 大多数慢性疾病在成年期发生，故在儿童和青少年时期无需养成良好的生活方式
B . 免疫是人体内的一种生理功能，人体依靠这种功能识别“自己”和“非已”成分
C . 多一份关怀和理解，少份歧视和冷漠，就会给艾滋病患者带来多一份的温暖
D . 传染病的预防措施可以分为控制传染源、切断传播途经和保护易感人群三个方面
少年强则国强，少年儿童的健康是全民健康的基石。以下不利于青少年身心健康的是（ ）
A . 远离烟酒，健康长久
B . 暴饮暴食，高糖高脂
C . 珍爱生命，拒绝毒品
D . 按时作息，适度锻炼
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