调节情绪的方法知识点题库

如果你犯了错误，你的正常的心理是（）

A . 反正都犯了，也不后悔 B . 心情很沮丧，决心今后不要再犯 C . 希望得到老师善意的帮助 D . 什么也不想，就这样过去了

“关爱生命，注重健康”对我们每个人来说都非常重要．阅读材料回答问题．

艾滋病是由“人类免疫缺陷病毒（英文缩写为“HIV”）引起的，HIV感染然提后会逐步破坏免疫细胞，最终造成人体免疫功能缺陷．HIV侵入人体后，刺激人体产生HIV抗体，通过检测血液汇总的HIV抗体，就可以确定一个人是否感染HIV．HIV传播主要通过三个途径：性接触、血液传播和母婴传播．一般的接触交往或护理工作时不会传染上艾滋病的．

（1）艾滋病的病原体是．
（2） HIV侵入人体后，刺激人体产生HIV抗体，这种免疫属于免疫．
（3）在接受任何针刺皮肤的医疗操作时，要求使用一次性或经过严格消毒的器械．这在控制传染病流行的措施上属于．
（4）处于青春期的我们当遇到困难或挫折感到彷徨、压抑时，需要及时调节心理．下列属于积极健康的心理调节方式的有　填代号）．
A．要求父母满足自己所有的要求 B．积极参加体育运动，缓解压力 C．在合适的场所大喊几声、大哭一场 D．抽烟解闷、借酒消愁 E．通宵上网玩游戏，转移注意力 F．向朋友、父母、老师倾诉，寻得他们的帮助．

中考临近，很多同学行考前不免有些心理紧张．下列应对方法中正确的是（　　）

A . 不要进行复习以外的活动，免得浪费时间 B . 把紧张的感受压在心底 C . 合理安排时间，做到劳逸结合 D . 服用镇静药催眠

当你受到挫折时，采取的不恰当的措施是（　　）

A . 向朋友征求意见 B . 砸坏课桌 C . 向老师讲述，得到帮助 D . 向家长诉说，寻求帮助

简答题

（1）待人接物的技巧有哪些？

（2）说出两种杨树繁殖的方法？

某同学担心考试成绩不好而睡不着，你对他的建议是（）

A . 干脆熬夜学习 B . 喝酒消愁 C . 通宵上网聊天 D . 胜败乃兵家常事，不要过分计较

心情愉快是青少年心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应表示青少年的身心处于积极的健康状态，下列调节自己情绪的行为不正确的是（）

A . 听音乐分散注意力 B . 找个适当理由安慰自己 C . 向好朋友诉说烦恼 D . 和朋友通宵在网络虚拟世界寻求解脱

心情愉快是青少年心理健康的核心，下列调节自己情绪的行为不正确的是（　　）

A . 长时间自责或怨天尤人 B . 找个适当理由安慰自己 C . 向好朋友诉说烦恼 D . 和朋友通宵打网络游戏

心悄愉快是青少年心理健康的核心．当心情焦虑、抑郁时，下列做不可取的是（）

A . 熬夜上网 B . 找人倾诉 C . 听听音乐 D . 安慰自己

“人生不如意，十有八九”在你心情不好的时候，可以通过（　　）调节．

A . 打牌，赌一场 B . 如果有车，可以到高速公路上开快车宣泄自己的情绪 C . 找朋友酗酒，再睡一觉 D . 可以找亲人诉说烦恼

同学们，你们是祖国的未来和希望，老师和广大家长期望你们健康成长。

（1）健康是指一种身体上、心理上和，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
（2）儿童青少年心理健康的核心是。
（3）健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，特别是一些慢性、非传染性疾病，提高人们的健康水平，健康的生活方式你知道哪些？请列举四条以上。

心情愉快是青少年心理健康的核心，下列调节自己情绪的行为不正确的是（　　）

A . 听音乐分散注意力 B . 找个适当理由安慰自己 C . 向好朋友诉说烦恼 D . 跟父母发脾气

歌词“最近比较烦、比较烦…”是小明同学的心情写照。下列调节情绪的方法中，错误的是（）

A . 转移注意力 B . 自我安慰 C . 借酒消愁 D . 适度宣泄

我们在日常生活中难免遇到挫折，当心情难过、焦虑时，下列做法不可取的是（）

A . 听听音乐 B . 向家人倾诉 C . 通宵上网玩游戏 D . 找朋友打一场球

请利用所学的生物学知识，回答下列问题：

（1） “千里之堤，溃于蚁穴”体现生物与环境的关系是。
（2） “爆竹声声辞旧岁，梅花点点报新春”，为什么我市禁止在居民区和大型公共场所燃放烟花爆竹？
（3） “笑一笑，十年少”，良好的情绪有利于身心健康。当不良情绪出现，我们可以采取哪些方法来调节？
（4）抗生素的使用，培养出了许多超级耐药菌。请你用达尔文的自然选择学说解释这一现象出现的原因。

目前“低头族”现象十分普遍，某大学社团随机发放2000份问卷，回收后统计结果如下：学生使用电子产品及健康危害情况统计表

使用电子产品情况	健康危害情况人数
使用时间	人数	颈肩痛	手腕部疼痛	眼部不适	轻度社交障碍
2～4小时	963	178	48	288	136
5～6小时	579	115	102	252	127
6小时以上	458	174	92	224	133
合计	2000	467	242	764	396

下列相关叙述错误的是（　　）

A . 这种科学探究的方法属于调查法 B . 健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，表格中的“轻度社交障碍”评价的是健康中的社会适应能力 C . 通过表格的数据分析，电子产品使用时间6小时以上的学生出现眼部不适的比例最高 D . “保持心情愉快”是儿童青少年心理健康的核心，日常生活中遇到挫折或不顺心的事情时，可通过熬夜或玩手机的方式来缓解

新冠疫情虽还在全球肆虐，但我国在习.平同志为核心的党中央领导下正确应对，疫情得到有效控制，人们能健康的生活。小明父母周六去打新冠疫苗，顺便带上小明为其体检。

（1）中午准备在甲餐厅吃午饭时，小明发现店中马铃薯近一半发芽了，于是果断换到乙餐厅吃午饭，请你解释这么做的原因；父母把点餐权交给了小明，请你替小明点餐：。（分一主几副答）
（2）吃饭时看到一青年与家人争吵，还不理他人劝解扬长而去。小明知道健康的人要有良好的社会适应状态，对此，你认为什么状态才是良好的社会适应状态？；当你遇到挫折或者不顺心的事情时，你是如何调节自己的情绪的？。（都只答一条）
（3）进医院时须戴口罩，这种措施在传染病预防上属于；接种新冠疫苗后，体内可产生相应的抗体，这类免疫方式属于性免疫。
（4）打疫苗时一个老人说“吃抗生素就能杀死新冠病毒（如图）没有必要打疫苗。”若你是小明，请运用所学的知识对老人予以解释说明﹔日常生活中你是如何预防新冠的？（答一条，戴口罩除外）。
（5）离开医院时小明看见一人因饮酒过量正送来急救，对于抽烟、酗酒、吸毒等行为，我们应该拒绝它们，请你指出其中任意一种行为涉及的有害物质和其可能诱发的危害：。一天所见所闻再次证明健康生活方式的重要性，在今后的日常生活中，你会选择何种健康的生活方式？。（任答一种）

下列调节青春期不良情绪的方法，不合理的是（）

A . 学会自我安慰，保持乐观开朗的心态 B . 想快乐的事，转移注意力 C . 将心中的烦恼向亲朋好友倾诉 D . 经常吸烟喝酒，缓解精神疲劳

心情愉快是儿童青少年心理健康的核心，保持愉快的心情可以采取下列哪些方法？（　　）

①转移注意力；②宣泄烦恼；③自我安慰；④喝酒；⑤抽烟

A . ①②③ B . ②③④ C . ①④⑤ D . ③④⑤

某同学近来心情不好，采用以下方法调节情绪，你认为合理的是（）

A . 通过听音乐、看电视、打球、下棋或散步以缓解不良情绪 B . 通过摔枕头、打沙袋等方式，渲泄内心的烦恼 C . 在上课时，大声说话或痛哭以缓解心中的不快 D . 为了减少考试失误带来的痛苦，找一些理由来安慰自己

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