第一节 评价自己的健康状况 知识点题库
健康是人类永恒的主题，下列关于健康生活的说法中，正确的是（ ）
A . 健康就是喜欢经常进行体育锻炼，身体素质好
B . 艾滋病是一种传染病，通过握手、同桌进餐传染
C . 人的健康既与遗传因素有关，也与生活方式有关
D . 让自己心情愉快的生活方式就是健康的生活方式．
青少年心理健康的核心是（ ）
A . 不愁吃穿
B . 没有烦恼
C . 心情愉快
D . 不必在意学习
按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指（ ）
A . 身高在人类平均身高以上
B . 体重在人类平均体重以上
C . 生活水平在人类平均水平以上
D . 身体上、心理上和社会适应上，而不仅仅指无疾病
当我感到压抑时，我就会随时大声喊叫，以排解心中的烦恼．
前几天初一年级同学走进了“农业博物馆”开展了学科实践活动．其中在“青少年科普陈列”中，有一个体质测量仪．站到测量仪上，它会自动报出你的身高 体重，并计算出健康指数是多少，告诉你是偏瘦偏胖还是刚刚好，倡导人们建立合理的饮食结构和良好的生活方式．那么测量仪是怎样测量健康指数的呢？
健康指数也称体质指数（BMI，即身体质量指数，英文为Body Mass Index，简称BMI），是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准．
计算公式是：体质指数（BMI）=
-
（1） 若某人体重60公斤，身高1.80米，请你计算他的体质指数（BMI）
体质指数（BMI）
体重过轻
低于18.5
正常范围
18.5～24
体重过重
25～27
轻度肥胖
28～32
中度肥胖
高于32
-
（2） BMI值主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值 是一个中立而可靠的指标．
根据表格，可以判断此人的体质指数属于 范围．
-
（3） 青少年与成年人不同，身体正处于发育阶段，因此上述表格仅作为一个参考．请根据上述情况，若想让自己的身体更加健康，请给出一条建议． ．
学习生物学，可以帮助我们建立良好的生活习惯，减少伤害或挽救生命，让我们生活得更健康．下列做法你认为正确的是（ ）
A . 处方药可以自行诊断、购买和使用，但也要注意用药安全
B . 不慎烧伤需要进行皮肤移植时，用异体皮肤往往发生排异反应，属于非特异性免疫
C . 用指压止血法抢救较大动脉出血的伤员时，要压迫伤口的远心端动脉
D . 目前所有可能直接或间接接触到艾滋病传染源的人都属于易感人群
按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指（ ）
A . 有积极向上的心态和良好的人际关系
B . 能加强体育锻炼、搞好个人卫生、具有一个健壮的体魄
C . 身体健康、没有疾病和适应社会能力强
D . 一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态
下列各项中，既能体现心理健康又能体现社会适应状态的是（ ）
A . 我的食欲很好
B . 当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助
C . 我能原谅别人的缺点或错误
D . 我早上起来感到身体很舒服
某同学有着良好的社会适应状态，针对这一点，对他的描述正确的是（ ）
A . 他的身体很灵活
B . 他至少可以说出三种做得很好的事情
C . 他的睡眠很好
D . 他与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见或建议
身体没有病的人就是健康的人。 (判断对错)
中考临近，很多同学在考前不免有心理紧张，不宜采取的调节方式是（ ）
A . 把紧张的情绪告诉好朋友
B . 服用安眠药睡觉
C . 高歌一曲进行发泄
D . 进行适当的文娱活动
“珍爱生命，健康生活”，我们都向往着“跋涉于青山绿水，宿营于溪畔林间，跃马于广袤无垠草原，倾诉心语于村寨篝火……”的自然生活，但这一切美好心愿的实现都离不开健康的体魄，请根据健康生活常识判断下列说法错误的是（ ）
A . 艾滋病主要是通过不安全的性行为、血液和母婴传播，蚊虫叮咬不会传播艾滋病
B . 网络能使人们的学习、生活、娱乐等各方面的个性特质得到更充分的尊重与满足，使我们足不出户便可知天下资讯，所以染上网瘾并非什么坏事，没必要大惊小怪
C . 流感可通过空气传播，在流感流行期间戴口罩出门可有效降低被感染的几率
D . 健康不仅仅是指身体上的没有疾病或者不虚弱，也包括心理上和社会适应方面的良好状态
当今青少年心理健康存在的主要问题是智力问题、情绪问题、意志问题和人格问题．学生的智力问题主要表现为多动症、学习技能障碍、智力异常、、厌学、创新能力不足、动手能力差等．
我国中医认为“怒伤肝”“恐伤肾”“虑伤脾”，这可以说明（ ）
A . 中医是神秘的
B . 健康可以左右情绪
C . 不良情绪对健康有害
D . 人的疾病是由情绪造成的
当我们处于某种困境时，以下做法不正确的是（ ）
A . 向专业人士或机构寻求援助
B . 埋在心里，借酒浇愁
C . 向父母或老师述说，寻求帮助
D . 适度宣泄负面情绪，避免伤害他人
柯蒂斯说“幸福的首要条件在于健康”。下列健康、免疫及急救的说法，不正确的是（ ）
A . 健康包含身体、心理及对社会良好的适应状态，而不仅仅指身体健康
B . 分析图I可知第二次注射疫苗后，体内产生抗体的速度更快，产生抗体的量更多
C . 从免疫的成分看，图I中注射的疫苗甲属于抗原，其目的是保护易感人群
D . 某人体内三种血管的血流速度如图II所示，若乙血管受伤，则应在伤口的近心端用止血带按压止血
健康是人生最宝贵的财富。下列关于急救和健康的说法中，你不认同的是（ ）
A . 健康的内涵包括身体健康、心理健康和良好的社会适应状态
B . 良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态
C . 新冠肺炎疫情期间，有的同学经常玩手机、熬夜上网，属于不健康的生活方式
D . 某人不慎意外受伤，暗红色的血液连续不断地从伤口流出，应立即用绷带或止血带在伤口的近心端压迫止血
心情愉快是儿童青少年心理健康的核心，保持愉快的心情可以采取下列哪些方法？（ ）
①转移注意力；②宣泄烦恼；③自我安慰；④喝酒；⑤抽烟
A . ①②③
B . ②③④
C . ①④⑤
D . ③④⑤
下列关于健康的说法中，不正确的是（ ）
A . 体格健壮、身体没病的人就是健康的人
B . 学会与人相处，维持良好的人际关系也能促进健康
C . 健康比金钱更重要
D . 出现一些情绪问题时，能转移注意力，合理宣泄，以保持愉快的心情
在学习压力很大的情况下，放松自己应选用的较好方法是（ ）
A . 大哭一场
B . 吸烟
C . 玩电子游戏
D . 户外运动
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