第一节评价自己的健康状况知识点题库

儿童青少年心理健康的核心是（）

A . 心情愉快 B . 搞好个人卫生 C . 多参加社会活动 D . 加强体育锻炼

下列能调节青少年情绪，保持愉快心情的是（）

A . 激烈的竞争 B . 烦恼时对沙袋猛打 C . 赌博 D . 吸烟

当你的情绪出现问题时你可以用以下三种方式来调节自己的情绪：、、．

当前，人们由于学习、工作、就业压力大，许多人形成了一些不良的生活习惯．导致心血管疾病的发病率逐年上升，作为中学生的我们也应该找一些减轻心理压力的对策，以下做法你认为可取的是：（　　）

①学会大哭 ②陶冶情操③吸烟酗酒 ④坚持运动 ⑤及时行乐 ⑥学会幽默．

A . ①②③ B . ①③⑤ C . ②④⑥ D . ④⑤⑥

当你受到挫折时，不恰当的措施是（）

A . 向老师讲述，寻求帮助 B . 无人时大哭一场 C . 自我安慰，保持乐观的心态 D . 砸摔凳子宣泄怒气

简答题

（1）说出处事的基本原则？

（2）战胜挫折的处方是什么？

下列关于健康地生活的叙述，不正确的是（）

A . 西药是化学合成制剂，有副作用；中药是纯天然的草药，没有副作用 B . 当遇到有人突然晕倒或溺水等情况时，要先判断有无呼吸和意识后，立即拨打120 C . 健康是一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态 D . 小刚上肢受伤，血液呈暗红色并缓慢而连续地从伤口流出，可指压远心端止血

心情愉快是青少年心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应表示青少年的身心处于积极的健康状态，下列调节自己情绪的行为不正确的是（）

A . 听音乐分散注意力 B . 找个适当理由安慰自己 C . 向好朋友诉说烦恼 D . 和朋友通宵打网络游戏

保持愉快的心情是青少年心理健康的核心．当出现某些问题时，以下哪些方法不利于调节自己的情绪（　　）

A . 分散注意力，如打球、下棋等 B . 将烦恼向亲友诉说 C . 自我封闭，不与他人交流 D . 找一个适当的理由自我安慰

健康是指一种、心理上和方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱．

随着社会的发展，人们的健康意识和观念在发生着深刻的变化．现代健康的生活不仅需要加强，搞好，还要保持的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的．

当你心情不好时，下列哪种做法不当是（　　）

A . 到花园中散散步，转移注意力 B . 向知心朋友诉说 C . 把积压在内心的烦恼在课堂上宣泄出来，和老师相抵触 D . 找个理由，自我安慰

下列哪种情况需要进行心理咨询( )

A . 与同学闹矛盾后心情不好 B . 考试没有考好，心情烦躁 C . 剧烈活动后身体很疲劳 D . 老觉得自己不如别人，情绪长期低落

身体健康状况直接影响着我们的学习和生活。请判断下列说法是否正确

如果考试没考好，心情郁闷，下列调整自己情绪的方法错误的是（）

A . 暗示自己：没关系，找出问题，努力解决问题，下次一定考好= B . 及时和家长沟通，找出没考好的原因。 C . 觉得丢脸，不和任何人交往。 D . 课下b同学聊天，从他们身上寻找好的学习方法

保持愉快心情是心理健康的核心。当遇到挫折而情绪不好时，不宜采取的调节方法是（）

A . 找朋友诉说 B . 外出跑步 C . 自我烦恼与压抑 D . 自我调侃安慰

下面是2015年有关人体健康的相关资料，请分析回答下列问题：

材料一：死亡原因检测结果（部分）

材料二：疾病及部分原因

“珍爱生命，关注健康”，下列有关说法不正确的是（）

A . 经常保持愉快的心情 B . 吸烟会诱发呼吸系统疾病 C . 健康就是身体上没有疾病 D . 吸毒会导致人体免疫力下降

下列关于健康的生活叙述错误的是（）

A . 与艾滋病患者的一般接触（如握手等）不会使人感染艾滋病 B . OTC必须凭执业医师的处方才可以购买 C . 心情愉快是儿童青少年心理健康的核心 D . 青少年要养成正确的上网习惯，合理利用网络获取知识、了解世界

人生道路充满欢乐，也充满坎坷。当遇见挫折心情不好时，不宜采取的方式是（）

A . 找朋友诉说 B . 自我封闭与压抑 C . 通过运动转移注意力 D . 找适当的理由安慰自己

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