①肉类及鱼虾、蛋类
②奶、奶制品及豆类
③谷类
④脂肪
⑤蔬菜、水果类
餐次 |
食物 |
该食谱的优点 |
早餐 |
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中餐 |
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晚餐 |
实验方法 |
食物A |
食物B |
食物C |
在白纸上挤压、 滑动 |
留下痕迹,很快就消失 |
留下痕迹,一会后干 |
留下了油渍 |
滴碘酒 |
变蓝色 |
没有出现蓝色 |
没有出现蓝色 |
一天的食物记录 早餐 午餐 晚餐 |